La newsletter évolue : moins de blabla, plus d’efficacité !
C’est parti pour la 25e édition de la gazette du trail !
Le changement, c’est maintenant !!!😅 Pour celles et ceux qui ont la réf’ et qui attendent toujours le changement tant annoncé, je vous rassure, de mon côté, il arrive vraiment ! 😁
J’ai décidé de rendre la newsletter plus fluide, alors voici ce qui change :
✅ La séance de la semaine reste en contenu premium sur la gazette, mais à terme, elle sera directement dispo sur mon appli 📲, que je suis en train de reprendre pour plus de facilité, à la fois pour moi et à long terme pour vous.
✅ Les articles ? Moins de lecture, mais plus de valeur : 1 article par semaine (et peut-être un 2e selon l’actu et le temps), avec un mini résumé + un lien direct vers mon site web.
Pourquoi tous ces changements ?
J’ai modifié ma newsletter et tout centralisé sur mon site et mon application dans un seul but : optimiser mon travail et le rendre plus efficace. Mon focus reste l’élaboration des programmes, le suivi de mes athlètes et la création de contenu de qualité pour vous aider dans votre préparation physique.
L’idée, c’est d’aller à l’essentiel, sans perdre en qualité.
Je m’excuse par avance si vous avez remarqué quelques petites erreurs sur le site, comme des photos mal placées ou des articles un peu décalés. Je règle tout ça ! Merci pour votre patience et votre soutien, ça va vite revenir à la normale. 😉
Alors… Top action !🫡
L'adrénaline est une hormone clé dans l'optimisation des performances physiques et mentales, notamment dans les contextes extrêmes comme ceux des forces spéciales ou du sport de haut niveau. Elle agit comme un amplificateur de force, de vitesse et de réactivité, tout en focalisant l'attention et en réduisant la perception de la douleur. Son rôle est essentiel dans la préparation physique. Cependant, une gestion intelligente de cette hormone est cruciale pour éviter l'épuisement et maximiser son impact positif sur la performance.
Retrouvez l’article intégral en cliquant sur le lien ci-dessous.
Pour ceux qui veulent optimiser leur performance en trail cette saison, suivez ma préparation spécifique alliant force, endurance et gestion de l’adrénaline.😁
C’est en dessous que ça se passe. 🚀⬇️